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ゆる~く、楽しく ♬

ホットヨガ始めました

2018/04/01 13:56 イベント お買い物 子ども 旅行・お出かけ 趣味 くらし 家族 健康


数か月前から、運動不足解消のためにホットヨガを始めました

先日実家に行った時、母にそのことを言ったら、

なんと!! 母も私と同時期にホットヨガを始めていました!


私は値段重視でカルド

ウェアーはユニクロのTシャツと短パン


母はもう少し本格的なところで

なんかすごいヨガウェアー買ってたー!!!

w(゚o゚)w


で、ホットヨガ話に花が咲いたわけですが・・・・


私の今の悩みは、汗をかけないこと

始まってすぐに、周りの人たちは汗だくなのに

私一人、涼しい顔してる

水分が足りないと思い、しっかり水分を摂ってから行ったら

レッスン中にトイレに行きたくなっちゃって・・・

「 え"---- そっちから ??? 」って感じ

Σ( ̄ロ ̄lll)


そんな話をしたら母に 「呼吸法ができてないんじゃないの?」

と言われました

確かに 「息を吸ってお腹を膨らませて」って言われるけど



「 息吸ったら お腹へこみます  」 けど・・・・?????


(。-ω-)


腹式呼吸ができていないのね

風船を思い浮かべて気合を入れて呼吸しないと腹式呼吸ができません

まっ、腹式呼吸は練習するとして

手っ取り早く汗をかくためにどうすればいいのか考えた結果


「 たくさん着ればいいんだ 」 

♬♫♬~゜・✿╲(。◕‿◕。)╱✿・゜~♬♫♬


という考えに落ち着き

ブラトップの上にTシャツを着て、ズボンは長いものに変えてみました

以前よりは、汗をかけるようになったような・・・

(◍•ᴗ•◍)


♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~


トップのお写真は、ホテルでアルバイトしている下の子のお土産

ブライダルがあった日は、お花をいただけます

今回のお花は 「 THE披露宴 」 って感じ

現在我が家の玄関は超ゴージャスです。

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